Comer en familia disminuye los riesgos de depresión y sobrepeso infantil

0
45
La directora del Centro de Alimentación y Nutrición de la Fundación John Tung, Hsu Hui-yu. (Foto: CNA)

Según una investigación realizada por la Fundación John Tung, comer en familia podría evitar el sobrepeso infantil y que los niños sean quisquillosos a la hora de comer. Comer al menos tres veces por semana con la familia podría disminuir el exceso de consumo de comida en períodos de tiempo muy cortos o el trastorno por atracón. Por otra parte, permitir al niño comer y mirar el móvil al mismo tiempo, por más que esté acompañado por el adulto, tampoco trae buenos resultados.

Cuando el niño crece, cada cual come lo suyo y disminuye la cantidad de tiempo que come con la familia. La directora del Centro de Alimentación y Nutrición de la Fundación John Tung, Hsu Hui-yu, expresó que cuando el niño come solo, se produce un desequilibrio psicológico y emocional, y hasta podría padecer de trastornos depresivos.

La Fundación ha descubierto que comer en familia al menos tres veces por semana podría disminuir en un 12% el riesgo de tener problemas de sobrepeso y tener un 35% menos de riesgo de comer compulsivamente o sufrir trastorno por atracón. Comer junto a los padres incluso podría evitar la depresión y la ansiedad.

Hsu señaló además que no se deben utilizar objetos electrónicos durante la comida. Actualmente hay muchos padres que miran la pantalla de su móvil durante la comida e incluso permiten a sus hijos mirar vídeos de la tableta o móvil mientras comen. A esta situación se le denomina “falsa compañía”, pues a pesar de que estén juntos en una misma mesa, no están realmente acompañándose mutuamente, afectando a la relación entre padres e hijos. La mejor manera de estar con los hijos es acompañarlos en todo momento.

RTI

DEJA UNA RESPUESTA

Please enter your comment!
Please enter your name here