A beber mucha agua y comer frutas y verduras estacionales

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Según la medicina china, la mejor manera de evitar contraer el golpe de calor es consumir frutas y verduras estacionales como la sandía y la calabaza blanca, y beber mucha agua.

La nutricionista sugiere que la cantidad de agua que cada persona debe consumir se calcula multiplicando su peso físico por 30 ml.

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