Se presenta el método de adelgazamiento「35921」

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Hung Tai-hsiung, en la presentación de su revolucionario libro.(Foto: Chen Kuo-huei).

Hung Tai-hsiung, profesor de la Universidad de Taiwán y de la Universidad Cristiana Chung Yuan expresó que años atrás sufría de hipertensión y apnea del sueño debido al sobrepeso. Luego de estudiar nutrición, resumió los resultados obtenidos en el “Principio Dietético 35921”, con los que logró bajar 17 kgs. en 4 meses sin efecto rebote. También curó la apnea del sueño sin medicamentos. Hong enfatizó que para bajar de peso no se debe «jugar con el hambre». Todo aquel que quiera bajar de peso, debe comer tres comidas al día y cuyo primer alimento debe se una proteína. Las proteínas aumentan la saciedad, además de disminuir el azúcar en la sangre.

Hong quien además de estudiar la carrera de nutrición, también ha leído más de
1 000 libros relacionados sobre el tema. Hong dijo que después de ponerlo en práctica, resumió el “Principio dietético 35921”, que significa comer 3 comidas al día, no pasar más de 5 horas entre comidas, no consumir refrigerios después de las 9 de la noche, beber al menos 2 litros de agua al día y comer 1 manzana en el desayuno.

Hoy día 3, Hong presentó su nuevo libro sobre educación nutricional. Señaló que muchas personas utilizan el hambre como medio para perder peso, pensando que al sentir hambre se produce el adelgazamiento. Sin embargo, es todo lo contrario, incluso aunque se quiera perder peso, es preciso ingerir suficientes calorías y comer tres comidas para evitar quemar músculos.

Por último, Hong enfatizó que todos deberían consumir suplementos nutricionales de buena calidad y concentración, en especial los deportistas y personas que se han recuperado de una enfermedad, como la proteína en polvo y la luteína, o tabletas de calcio y hierro para las mujeres. Además, es aconsejable suplementar con enzimas digestivas luego de un atracón para reducir los movimientos intestinales y el reflujo gastroesofágico.

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